Poco se habla de salud mental en las personas mayores. Habitualmente solemos preocuparnos por su salud física y medicaciones, pero no siempre les preguntamos como se sienten, qué les preocupa o si se sienten acompañados.
Le tememos al envejecer porque trae muchos cambios: la jubilación, pérdida de seres queridos, los cambios en el cuerpo y la salud o la necesidad de recibir mayor ayuda puede generar tristeza, miedo, frustración e incertidumbre. Esto no debe minimizarse ni asumir que son simplemente “cosas de la edad”.
La depresión o la ansiedad no siempre se ven de manera evidente. En algunas personas mayores pueden aparecer como irritabilidad, falta de energía, problemas para dormir, dolores físicos frecuentes, preocupación constante, cambios en el apetito o abandono de actividades que antes disfrutaban.
Si estos cambios se mantienen en el tiempo o afectan su vida diaria, es importante buscar orientación profesional. Ir a terapia no tiene límite de edad. Siempre puede ser beneficioso contar con un espacio seguro para hablar, comprender lo que está ocurriendo y encontrar nuevas herramientas para sentirse mejor.
También debemos prestar especial atención cuando una persona expresa que ya no quiere vivir, que se siente una carga o que nada tiene sentido. Escuchar estas señales con seriedad y buscar ayuda a tiempo es una forma fundamental de cuidado.
Reflexión Clínica.
Cuidar la salud mental de una persona mayor puede comenzar con acciones sencillas: llamarla, escuchar sus historias, respetar sus tiempos y preguntarle cómo se siente. También significa valorar su experiencia y evitar tratarla como si fuera una niña o como si ya no tuviera nada nuevo que aportar.
Las personas mayores siguen teniendo opiniones, deseos, temores, necesidades afectivas y proyectos. Necesitan compañía, pero también autonomía; apoyo, pero también respeto; cuidados, pero sin dejar de ser protagonistas de su propia vida.
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