Poco se habla de salud mental en las personas mayores. Habitualmente solemos preocuparnos por su salud f\u00edsica y medicaciones, pero no siempre les preguntamos como se sienten, qu\u00e9 les preocupa o si se sienten acompa\u00f1ados.<\/p>\n
Le tememos al envejecer porque trae muchos cambios: la jubilaci\u00f3n, p\u00e9rdida de seres queridos, los cambios en el cuerpo y la salud o la necesidad de recibir mayor ayuda puede generar tristeza, miedo, frustraci\u00f3n e incertidumbre. Esto no debe minimizarse ni asumir que son simplemente \u201ccosas de la edad\u201d.<\/p>\n
La depresi\u00f3n o la ansiedad no siempre se ven de manera evidente. En algunas personas mayores pueden aparecer como irritabilidad, falta de energ\u00eda, problemas para dormir, dolores f\u00edsicos frecuentes, preocupaci\u00f3n constante, cambios en el apetito o abandono de actividades que antes disfrutaban.<\/p>\n
Si estos cambios se mantienen en el tiempo o afectan su vida diaria, es importante buscar orientaci\u00f3n profesional. Ir a terapia no tiene l\u00edmite de edad. Siempre puede ser beneficioso contar con un espacio seguro para hablar, comprender lo que est\u00e1 ocurriendo y encontrar nuevas herramientas para sentirse mejor.<\/p>\n
Tambi\u00e9n debemos prestar especial atenci\u00f3n cuando una persona expresa que ya no quiere vivir, que se siente una carga o que nada tiene sentido. Escuchar estas se\u00f1ales con seriedad y buscar ayuda a tiempo es una forma fundamental de cuidado.<\/p>\n
Reflexi\u00f3n Cl\u00ednica.<\/strong><\/p>\n Cuidar la salud mental de una persona mayor puede comenzar con acciones sencillas: llamarla, escuchar sus historias, respetar sus tiempos y preguntarle c\u00f3mo se siente. Tambi\u00e9n significa valorar su experiencia y evitar tratarla como si fuera una ni\u00f1a o como si ya no tuviera nada nuevo que aportar.<\/p>\n Las personas mayores siguen teniendo opiniones, deseos, temores, necesidades afectivas y proyectos. Necesitan compa\u00f1\u00eda, pero tambi\u00e9n autonom\u00eda; apoyo, pero tambi\u00e9n respeto; cuidados, pero sin dejar de ser protagonistas de su propia vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Poco se habla de salud mental en las personas mayores. Habitualmente solemos preocuparnos por su salud f\u00edsica y medicaciones, pero no siempre les preguntamos como se sienten, qu\u00e9 les preocupa o si se sienten acompa\u00f1ados. Le tememos al envejecer porque trae muchos cambios: la jubilaci\u00f3n, p\u00e9rdida de seres queridos, los cambios en el cuerpo y […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":246,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[63,57,47,11,62,56,32,59,58,41,33,60,35,42,61],"class_list":["post-375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-acompanamiento-terapeutico","tag-adultos-mayores","tag-cuidado-del-cuidador","tag-depresion","tag-envejecimiento","tag-personas-mayores","tag-psicologia","tag-psicoterapia","tag-psiquiatria","tag-salud-mental","tag-terapia-familiar","tag-terapia-inidividual","tag-terapia-ocupacional","tag-tristeza","tag-vejez"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=375"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":376,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375\/revisions\/376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/media\/246"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}