{"id":377,"date":"2026-09-23T13:27:38","date_gmt":"2026-09-23T16:27:38","guid":{"rendered":"https:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/?p=377"},"modified":"2026-09-23T13:33:24","modified_gmt":"2026-09-23T16:33:24","slug":"rutinas-y-salud-mental-cuando-la-desorganizacion-empieza-a-afectar-el-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/2026\/09\/23\/rutinas-y-salud-mental-cuando-la-desorganizacion-empieza-a-afectar-el-bienestar\/","title":{"rendered":"Rutinas y salud mental: cuando la desorganizaci\u00f3n empieza a afectar el bienestar."},"content":{"rendered":"<p class=\"x_MsoNormal\" data-olk-copy-source=\"MessageBody\">Cuando existe una desorganizaci\u00f3n sostenida a lo largo del tiempo en nuestra rutina diaria, puede resultar dif\u00edcil mantener horarios de sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n, autocuidado, trabajo, estudio o espacios de descanso y ocio, generando sensaci\u00f3n de agotamiento y dificultando el funcionamiento en nuestras actividades de la vida diaria.<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\">Algunas se\u00f1ales de alerta son: sentir que \u201cno se alcanza a hacer nada\u201d, postergar constantemente responsabilidades, procrastinar, descuidar el autocuidado, tener horarios de sue\u00f1o desordenados o dejar de realizar actividades que antes disfrut\u00e1bamos.<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\">Desde Terapia Ocupacional, trabajamos en conjunto para identificar qu\u00e9 aspectos de la rutina est\u00e1n generando m\u00e1s dificultades y dise\u00f1amos rutinas realista, sostenible en el tiempo,\u00a0 considerando las necesidades, prioridades y actividades significativas de cada persona.<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\">Para una rutina saludable es clave buscar el equilibrio entre lo que hacemos, lo que necesitamos y lo que disfrutamos.<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" aria-hidden=\"true\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando existe una desorganizaci\u00f3n sostenida a lo largo del tiempo en nuestra rutina diaria, puede resultar dif\u00edcil mantener horarios de sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n, autocuidado, trabajo, estudio o espacios de descanso y ocio, generando sensaci\u00f3n de agotamiento y dificultando el funcionamiento en nuestras actividades de la vida diaria. Algunas se\u00f1ales de alerta son: sentir que \u201cno se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":271,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[73,64,69,71,10,72,70,68,41,55,35],"class_list":["post-377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-agotamiento","tag-autocuidado","tag-bienestar","tag-descanso","tag-estres","tag-ocio","tag-procrastinacion","tag-rutinas-saludables","tag-salud-mental","tag-terapia","tag-terapia-ocupacional"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=377"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":378,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377\/revisions\/378"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/media\/271"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/developer.dpsgo.com\/parentesis\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}